10 applications for healthpic

แนะ 10 แอพพลิเคชั่นสำหรับคนรักสุขภาพ มีไว้สุขภาพดี

10 applications for health

ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบันมีแอพพลิเคชั่นช่วยเหลือในเรื่องต่างๆ มากมาย หนึ่งในนั้นก็คือแอพพลิเคชั่นเกี่ยวกับสุขภาพ  และสำหรับใครที่รักในการดูแลสุขภาพแล้วกำลังมองหาแอพพลิเคชั่นดีๆ ไว้ใช้แต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกตัวไหนดี บอกเลยว่าเราช่วยคุณได้แน่นอน เพราะในวันนี้เราได้รวบรวม 10 แอพพลิเคชั่นของคนรักสุขภาพที่มีไว้รับรองว่าสุขภาพจะดียิ่งๆ ขึ้นไป แต่จะมีอะไรบ้าง อย่ามัวรอช้า ไปดูกันเลยดีกว่า

แอพพลิเคชั่นสำหรับคนรักสุขภาพที่ควรมีไว้ในสมาร์ทโฟน

  1. DoctorMe (ใช้ได้ทั้งIOS และAndroid)

ในส่วนของแอพพลิเคชั่น DoctorMe เป็นแอพฯ ดูแลสุขภาพในเรื่องของการปฐมพยาบาลทั้งต่อตนเอง และคนอื่น ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสมุนไพรไทย ยา การกดจุดบรรเทาอาการต่างๆ รวมทั้งช่วยค้นหาสถานพยาบาลที่ใกล้เราขณะนั้น สามารถจดบันทึกข้อมูลสุขภาพของเราอีกด้วย โดยวิธีการดูแลเหล่านี้มาจากองค์กรที่เชื่อถือได้ เช่น สสส., มูลนิธิหมอชาวบ้าน, ภาคีเครือข่ายสุขภาพอีกมาก

  1. Water Reminder (ใช้ได้เฉพาะ IOS)

เป็นแอพฯที่คอยเตือนให้เรากินน้ำในแต่วันที่เรายุ่งวุ่นวายอยู่กับการทำงาน ซึ่งยังสามารถบอกให้เรารู้ด้วยว่าร่างกายในวันนั้นๆ ควรได้รับน้ำในปริมาณเท่าไรบ้าง

  1. Daily Workouts Fitness Trainer (ใช้ได้ทั้งIOS และAndroid)

เป็นแอพฯที่ช่วยแนะนำการออกกำลังกาย เสมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวด้วยคลิปที่หลากหลายให้ทำตามในเวลาที่เหมาะสม อย่าง 5 นาที 8 นาที หรือ 10 นาที โดยเรายังสามารถเลือกเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น ต้นแขน สะโพก หน้าท้อง ฯลฯ ได้เอง

  1. Sleep Cycle (ใช้ได้ทั้งIOS และAndroid)

เป็นแอพฯที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งจะช่วยคำนวณว่าเวลาไหนเรานอนหลับลึก เวลาไหนควรปลุกให้ตื่น รับรองว่าวันนั้นทั้งวันจะสดชื่นขึ้นมาก

  1. AirVisual (ใช้ได้ทั้งIOS และAndroid)

ตัวช่วยในเรื่องอากาศที่เราพบเจอแต่ละวัน โดยจะมีผลของคุณภาพอาการ ฝุ่น ควัน เพื่อให้เรามีการเตรียมตัวรับมือผ่านหน้ากากอนามัยได้ทันทีนั่นเอง

  1. Flo (ใช้ได้ทั้งIOS และAndroid)

สำหรับแอพฯนี้บอกเลยว่าผู้หญิงต้องมีมากๆ เพราะจะช่วยในเกี่ยวการมีประจำเดือน ทั้งการคำนวณหารอบเดือนถัดไป จดบันทึกสถิติประจำเดือนของเดือนนั้นๆ ความอยากอาหาร สิวขึ้น ฯลฯ

  1. Meditation & Sounds (ใช้ได้ทั้งIOS และAndroid)

แอพฯนี้จะช่วยในเรื่องของอารมณ์ของแต่ละวัน เหมาะกับผู้ที่อยากทำสมาธิเพื่อผ่อนคลายด้วยเพลงจำนวนมากที่ให้เราเลือก พร้อมแนะนำคอร์สเพลงที่เหมาะกับอารมณ์ในวันนั้นๆ ได้ด้วย

  1. SnoreLab (ใช้ได้ทั้งIOS และAndroid)

ใครที่นอนกรนต้องมีแอพฯนี้เลย โดยจะช่วยตรวจจับเสียงกรนขณะหลับ แล้วบันทึกเก็บข้อมูลไว้ให้ว่าดังมากขนาดไหน ทำให้เรารู้ตัวเองตอนนอนว่ามีปัญหาเรื่องนี้มากน้อยแค่ไหน ควรปรึกษาแพทย์ดีไหม

  1. Wakeout (เฉพาะ IOS เท่านั้น)

เป็นแอพฯของหมีน้อยที่จะมาช่วยให้เราได้ขยับเขยื้อนร่างกาย ในธีมน่ารักๆ เป็นเซ็ต ไม่ว่าจะเพิ่งตื่นนอน นั่งทำงานในออฟฟิศ หรืออยู่ร้านกาแฟก็ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายได้ด้วยท่าง่ายๆ ทั้งนี้ในแต่ละเซ็ตก็ใช้เวลาน้อย ไม่กินเวลาขณะนั้น

  1. TouchMe (เฉพาะ IOS เท่านั้น)

ในส่วนของแอพฯ สุดท้ายที่เราจะขอแนะนำนี้เหมาะกับคนที่อยากไปนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างมาก เพราะเป็นแอพฯที่ช่วยแนะนำการนวดอวัยวะต่างๆ  แก้อาการปวดเมื่อยผ่านวิดีโอที่เสมือนว่าเป็นคลังคู่มือนวด โดยมิธีบอกไว้ อย่าง นวดด้วยตัวเอง หรือมีคู่นวด

ทั้ง 10 แอพพลิเคชั่นของคนรักสุขภาพที่กล่าวมาถือว่าช่วยดูแลสุขภาพในด้านที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งเอาเข้าจริงก็น่าโหลดมาไว้ใช้งานแทบจะทั้งหมดเลยก็ว่าได้ ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้วโหลดมาไว้สักหน่อยเผื่อว่าสุขภาพจะได้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย